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红白菜有什么好处？
由于其高维生素K的高卷心菜对大脑非常有益，因此对神经系统也有效，具有造成神经的物质。由于它是一种低含量的蔬菜，因此位于饮食清单的顶部，并以高纤维结构促进消化。
对于红卷心菜的1部分的数量，您可以在表中看到营养价值和数量。
营养价值
100克
每日价值％ *
卡路里
36 kcal
1.8％
糖类
7.0 g
2.3％
纤维
2.0 g
7.8％
蛋白质
0.5 g
1.0％
油
0.2 g
0.3％
胆固醇
0.0毫克
0.0％
维生素A。
174.0 IU
3.5％
维生素c
66.4毫克
110.7％
钾
268.0毫克
7.7％
钙
43.0毫克
4.3％
铁
0.3 mg
1.6％
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