Kubis merah

Apa manfaat kubis merah?

Berkat vitamin K yang tinggi, kubis merah, yang sangat bermanfaat bagi otak, juga efektif pada sistem saraf dengan zat antokia. Karena ini adalah sayuran berkalori rendah, terletak di bagian atas daftar diet dan memfasilitasi pencernaan dengan struktur seriber tinggi.

Untuk jumlah 1 porsi kubis merah, Anda dapat melihat nilai dan jumlah gizi dalam tabel.

Nilai gizi

Pada 100 gram

% Nilai harian *

Kalori

36 kkal

1,8 %

Karbohidrat

7.0 g

2,3 %

Serat

2.0 g

7,8 %

Protein

0,5 g

1,0 %

Minyak

0,2 g

0,3 %

Kolesterol

0,0 mg

0,0 %

Vitamin A

174.0 IU

3,5 %

Vitamin C.

66.4 mg

110,7 %

Kalium

268.0 mg

7,7 %

Kalsium

43,0 mg

4,3 %

Besi

0,3 mg

1,6 %