Красная капуста

Каковы преимущества красной капусты?

Благодаря высоким витамину К, красная капуста, которая очень полезна для мозга, также эффективна на нервной системе с веществом антоции. Поскольку это овощи с низким содержанием клорий, он расположен в вершине списков диеты и облегчает пищеварение с его высоким численным структурой.

Для количества 1 части красной капусты вы можете увидеть питательные значения и величины в таблице.

Питательная ценность

На 100 грамм

% Ежедневное значение *

Калория

36 ккал

1,8 %

Углевод

7,0 г

2,3 %

Волокно

2,0 г

7,8 %

Белок

0,5 г

1,0 %

Масло

0,2 г

0,3 %

Холестерин

0,0 мг

0,0 %

Витамин а

174.0 IU

3,5 %

Витамин c

66,4 мг

110,7 %

Калий

268,0 мг

7,7 %

Кальций

43,0 мг

4,3 %

Железо

0,3 мг

1,6 %