Col lombarda

¿Cuáles son los beneficios del repollo rojo?

Gracias a su alta vitamina K, el repollo rojo, que es muy beneficioso para el cerebro, también es efectivo en el sistema nervioso con la sustancia de la antocia. Dado que es una vegetales de baja calificación, se encuentra en la parte superior de las listas de dietas y facilita la digestión con su estructura de alta fibra.

Por la cantidad de 1 porción de repollo rojo, puede ver los valores y cantidades nutricionales en la tabla.

Valor nutritivo

A 100 gramos

% Valor diario *

Caloría

36 kcal

1.8 %

Carbohidrato

7.0 g

2.3 %

Fibra

2.0 g

7.8 %

Proteína

0.5 g

1.0 %

Aceite

0.2 g

0.3 %

Colesterol

0.0 mg

0.0 %

Vitamina A

174.0 IU

3.5 %

Vitamina C

66.4 mg

110.7 %

Potasio

268.0 mg

7.7 %

Calcio

43.0 mg

4.3 %

Hierro

0.3 mg

1.6 %