Le brocoli lavé 300 g

Quels sont les avantages du brocoli?

Le brocoli nettoie les produits chimiques indésirables dans le corps avec sa structure forte. La brocoline contient une vitamine C et K, du fer, du potassium, du phosphore, du choline, du manganèse, du sélénium et du soufre. Il est riche en fibres et contient une grande quantité de protéines.

Pour la quantité de 1 partie de la brocoline, vous pouvez voir les valeurs nutritionnelles et les quantités du tableau.

Valeur nutritive

À 100 grammes

1 portion / 150 g

Calorie

26 kcal

39,0 kcal

Glucides

2,51 g

0,4 g

Fibre

3,0 g

4,5 g

Protéine

3,3 g

5,0 g

Huile

0,2 g

0,3 g

Cholestérol

0,0 mg

0,0 mg

Vitamine A

143.0 IU

214.5 UI

Vitamine C

115,0 mg

172,5 mg

Potassium

373,0 mg

559,5 mg

Calcium

105,0 mg

157,5 mg

Fer

1,3 mg

1,9 mg