Brócoli lavado 300 g

¿Cuáles son los beneficios del brócoli?

El brócoli limpia productos químicos no deseados en el cuerpo con su fuerte estructura. La brócolina contiene abundante vitamina C y K, hierro, potasio, fósforo, colina, manganeso, selenio y azufre. Es rico en fibra y contiene una gran cantidad de proteína.

Por la cantidad de 1 porción de brócolina, puede ver los valores y cantidades nutricionales en la tabla.

Valor nutritivo

A 100 gramos

1 porción / 150 g

Caloría

26 kcal

39.0 kcal

Carbohidrato

2.51 g

0.4 g

Fibra

3.0 g

4.5 g

Proteína

3.3 g

5.0 g

Aceite

0.2 g

0.3 g

Colesterol

0.0 mg

0.0 mg

Vitamina A

143.0 IU

214.5 IU

Vitamina C

115.0 mg

172.5 mg

Potasio

373.0 mg

559.5 mg

Calcio

105.0 mg

157.5 mg

Hierro

1.3 mg

1.9 mg