Maydanozun faydaları nelerdir?
Yemeklere ve salatalara verdiği güzel tatla sofralarımızın baş tacı olan maydanozun faydaları da saymakla bitmez. Öncelikle tam bir vitamin deposudur ve C,A vitaminleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca iyi bir; folik asit, potasyum, kalsiyum, demir ve lif kaynağıdır.
Maydanozun 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
Besin Değeri
100 gramda
1 Porsiyon / 10 g
Kalori
37 kcal
3.7 kcal
Karbonhidrat
2.82 g
0.0 g
Lif
3.4 g
0.3 g
Protein
3.4 g
0.3 g
Yağ
0.6 g
0.1 g
Kolesterol
0.0 mg
0.0 mg
A Vitamini
302.0 IU
30.2 IU
C Vitamini
188.9 mg
18.9 mg
Potasyum
526.0 mg
52.6 mg
Kalsiyum
146.0 mg
14.6 mg
Demir
4.8 mg
0.5 mg
