Maydanoz Yıkanmış 500 g

Maydanozun faydaları nelerdir?

Yemeklere ve salatalara verdiği güzel tatla sofralarımızın baş tacı olan maydanozun faydaları da saymakla bitmez. Öncelikle tam bir vitamin deposudur ve C,A vitaminleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca iyi bir; folik asit, potasyum, kalsiyum, demir ve lif kaynağıdır.

Maydanozun 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.

Besin Değeri

100 gramda

1 Porsiyon / 10 g

Kalori

37 kcal

3.7 kcal

Karbonhidrat

2.82 g

0.0 g

Lif

3.4 g

0.3 g

Protein

3.4 g

0.3 g

Yağ

0.6 g

0.1 g

Kolesterol

0.0 mg

0.0 mg

A Vitamini

302.0 IU

30.2 IU

C Vitamini

188.9 mg

18.9 mg

Potasyum

526.0 mg

52.6 mg

Kalsiyum

146.0 mg

14.6 mg

Demir

4.8 mg

0.5 mg