Parsley mencuci 500 g

Apa manfaat peterseli?

Manfaat peterseli, yang merupakan mahkota kepala meja kami dengan rasa indah yang diberikannya pada makanan dan salad, jangan berhenti menghitung. Pertama -tama, ini adalah toko vitamin yang lengkap dan sangat kaya akan vitamin C, A. Juga bagus; Asam folat, kalium, kalsium, besi dan sumber serat.

Untuk jumlah 1 porsi peterseli, Anda dapat melihat nilai dan jumlah gizi dalam tabel.

Nilai gizi

Pada 100 gram

1 porsi / 10 g

Kalori

37 kkal

3,7 kkal

Karbohidrat

2.82 g

0,0 g

Serat

3.4 g

0,3 g

Protein

3.4 g

0,3 g

Minyak

0,6 g

0,1 g

Kolesterol

0,0 mg

0,0 mg

Vitamin A

302.0 IU

30.2 IU

Vitamin C.

188.9 mg

18,9 mg

Kalium

526.0 mg

52,6 mg

Kalsium

146.0 mg

14,6 mg

Besi

4,8 mg

0,5 mg