تم غسل البقدونس 500 غرام

ما هي فوائد البقدونس؟

فوائد البقدونس ، التي هي تاج رأس طاولاتنا مع الذوق الجميل الذي يقدمه للطعام والسلطات ، لا تتوقف عن العد. بادئ ذي بدء ، إنه متجر فيتامين كامل وغني جدًا بالفيتامينات C ، A. أيضا جيد حمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والألياف مصدر.

بالنسبة لمبلغ جزء واحد من البقدونس ، يمكنك رؤية القيم والكميات الغذائية في الجدول.

القيمة الغذائية

في 100 غرام

جزء واحد / 10 غرام

السعرات الحرارية

37 كيلو كالوري

3.7 كيلو كالوري

الكربوهيدرات

2.82 جم

0.0 جم

الفيبر

3.4 جم

0.3 جم

بروتين

3.4 جم

0.3 جم

زيت

0.6 جم

0.1 جم

الكوليسترول

0.0 ملغ

0.0 ملغ

فيتامين أ

302.0 iu

30.2 IU

فيتامين ج

188.9 ملغ

18.9 ملغ

البوتاسيوم

526.0 ملغ

52.6 ملغ

الكالسيوم

146.0 ملغ

14.6 ملغ

حديد

4.8 ملغ

0.5 ملغ