地中海沙拉有什么好处?
由新鲜蔬菜组成的沙拉是非常强大的抗氧化剂来源。沙拉含有;借助叶酸,番茄红素,α /β-胡萝卜素,维生素E和C增强了我们的身体和免疫系统。它们也是低量表,但营养丰富的选择可以消耗大量体重控制。
对于地中海沙拉的1部分的数量,您可以在表中看到营养价值和数量。
单元
测量
碳水化合物(G)
54,59
蛋白质(G)
11,93
油(g)
4,81
纤维(G)
4,62
胆固醇(mg)
5.30
钠(mg)
354,43
钾(mg)
172,77
钙(mg)
62,87
维生素A(IU)
292,00
维生素C(mg)
12,79
铁
0.60