250 г.

Каковы преимущества ракеты?

Он богат рукколой, A, B, C, E и K витамины, антиоксиданты, кальций, калий, фосфор, магний, натрий, фолиевая кислота. Он имеет эффект укрепления иммунной системы. Это обеспечивает значительную выгоду для защиты здоровья глаз. Защищает пищеварительную систему. Это также очень полезно для волос, ногтей и кожи.

Для количества 1 части рукколы вы можете увидеть питательные значения и величины в таблице.

Питательная ценность

На 100 грамм

% Ежедневное значение *

Калория

25 ккал

1,3 %

Углевод

3,6 г

1,2 %

Волокно

1,6 г

6,4 %

Белок

2,6 г

5,2 %

Масло

0,7 г.

1,0 %

Холестерин

0,0 мг

0,0 %

Витамин а

113.0 IU

2,3 %

Витамин c

15,0 мг

25,0 %

Калий

368,0 мг

10,5 %

Кальций

160,0 мг

16,0 %

Железо

1,5 мг

8,1 %