250 g

Apa manfaat roket?

Ini kaya akan arugula, vitamin A, B, C, E dan K, antioksidan, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, natrium, asam folat. Ini memiliki efek memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini memberikan manfaat yang signifikan dalam melindungi kesehatan mata. Melindungi sistem pencernaan. Ini juga sangat berguna untuk rambut, kuku, dan kulit.

Untuk jumlah 1 bagian arugula, Anda dapat melihat nilai dan jumlah gizi dalam tabel.

Nilai gizi

Pada 100 gram

% Nilai harian *

Kalori

25 kkal

1,3 %

Karbohidrat

3.6 g

1,2 %

Serat

1.6 g

6,4 %

Protein

2.6 g

5,2 %

Minyak

0,7 g

1,0 %

Kolesterol

0,0 mg

0,0 %

Vitamin A

113.0 IU

2,3 %

Vitamin C.

15.0 mg

25,0 %

Kalium

368.0 mg

10,5 %

Kalsium

160,0 mg

16,0 %

Besi

1,5 mg

8.1 %