Нарезанный салат на животе 1000 г

Каковы преимущества айсберга?

Айсберг, который содержит много витаминов A, B-6, C, K-1 и K-2, является богатым белком. Он также имеет широкий спектр полезных масел, особенно омега -3. Это очень ценно с точки зрения минералов и кислот, таких как лактоза, соль, железо, фосфор, марганец, калий, цинк, селен и бета-каротин.

Для количества 1 части айсберга вы можете увидеть питательные значения и величины в таблице.

Питательная ценность

На 100 грамм

% Ежедневное значение *

Калория

14 ккал

0,7 %

Углевод

3,0 г

1,0 %

Волокно

0,9 г.

3,6 %

Белок

0,9 г.

1,8 %

Масло

1,2 г

1,8 %

Холестерин

0,0 мг

0,0 %

Витамин а

502,0 МЕ

10,0 %

Витамин c

2,8 мг

4,7 %

Калий

141,0 мг

4,0 %

Кальций

18,0 мг

1,8 %

Железо

0,4 мг

2,3 %