Iceberg’in faydaları nelerdir?
A, B-6, C, K-1 ve K-2 gibi bir çok vitamini barındıran Iceberg, zengin bir protein deposudur. Ayrıca Omega 3 başta olmak üzere çok çeşitli faydalı yağlara da sahiptir. Laktoz, Tuz, Demir, Fosfor, Manganez, Potasyum, Çinko, Selenyum ve Beta-Karoten gibi mineral ve asitler açısından çok değerlidir.
Iceberg’in 1 Porsiyon miktarı için tabloda besin değerlerini ve miktarlarını görebilirsiniz.
Besin Değeri
100 gramda
% Günlük Değer *
Kalori
14 kcal
% 0.7
Karbonhidrat
3.0 g
% 1.0
Lif
0.9 g
% 3.6
Protein
0.9 g
% 1.8
Yağ
1.2 g
% 1.8
Kolesterol
0.0 mg
% 0.0
A Vitamini
502.0 IU
% 10.0
C Vitamini
2.8 mg
% 4.7
Potasyum
141.0 mg
% 4.0
Kalsiyum
18.0 mg
% 1.8
Demir
0.4 mg
% 2.3
