Pieza de ensalada de vientre picado 1000 g

¿Cuáles son los beneficios de Iceberg?

Iceberg, que contiene muchas vitaminas A, B-6, C, K-1 y K-2, es una rica tienda de proteínas. También tiene una amplia gama de aceites útiles, especialmente Omega 3. Es muy valioso en términos de minerales y ácidos como lactosa, sal, hierro, fósforo, manganeso, potasio, zinc, selenio y betacaroteno.

Por la cantidad de 1 porción de iceberg, puede ver los valores y cantidades nutricionales en la tabla.

Valor nutritivo

A 100 gramos

% Valor diario *

Caloría

14 kcal

0.7 %

Carbohidrato

3.0 g

1.0 %

Fibra

0.9 g

3.6 %

Proteína

0.9 g

1.8 %

Aceite

1.2 g

1.8 %

Colesterol

0.0 mg

0.0 %

Vitamina A

502.0 IU

10.0 %

Vitamina C

2.8 mg

4.7 %

Potasio

141.0 mg

4.0 %

Calcio

18.0 mg

1.8 %

Hierro

0.4 mg

2.3 %