¿Cuáles son los beneficios de la zanahoria?
Gracias a las vitaminas A, C y K en el contenido de zanahoria, es una tienda de vitaminas muy fuerte. También es rico en ácido pantoténico, cobre, magnesio. La zanahoria, que reemplaza los minerales perdidos por el cuerpo, replica la hemoglobina y los eritrocitos y le da fuerza al cuerpo.
Por la cantidad de 1 porción de la zanahoria, puede ver los valores y cantidades nutricionales en la tabla.
Valor nutritivo
A 100 gramos
% Valor diario *
Caloría
41 kcal
2.0 %
Carbohidrato
9.6 g
3.2 %
Fibra
2.6 g
10.3 %
Proteína
0.9 g
1.9 %
Aceite
0.2 g
0.4 %
Colesterol
0.0 mg
0.0 %
Vitamina A
16706.0 IU
334.1 %
Vitamina C
5.9 mg
9.8 %
Potasio
320.0 mg
9.1 %
Calcio
33.0 mg
3.3 %
Hierro
0.3 mg
1.7 %
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